Schwimmen
Kontaktpersonen |
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| Betreuer: |
Jonathan Ben Shlomo Tel.: 0176-76360720 E-Mail: jonathanbenshlomo[at]web.de |
Trainer/Betreuer |
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| Name: | Jonathan Ben Shlomo |
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| Sportart: | Schwimmen | |
| Lizenz: | C-Lizenz seit 2007, Studium der Sportwissenschaften | |
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Am 09.10.1980 in Emmendingen geboren und aufgewachsen. Seit der Kindheit schwimme ich im Verein und nehme seit 15 Jahren an Wettkämpfen auf nationaler Ebene teil. Ich betreue das Schwimm-Team der der Universität in Freiburg und organisiere Wettkämpfe, Trainingslager etc. 1997 nahm ich das erste Mal an der Maccabiah in Israel teil, 2001 erschwamm ich mit einer Internationalen Mixed Staffel auf den 4x100 Freistil meine erste Medaille für Makkabi Deutschland, letzte Maccabiah Teilnahme 2009 bei Makkbiah-Chai in Israel. Seit 2010 möchte ich als Trainer bei Makkabi-Deutschland meine tollen Erfahrungen mehrerer Maccabioth an jüdische Schwimmer weitergeben. Seitdem haben wir zusammen bereits zwei Lehrgänge sowie ein Sport-Machanee erfolgreich durchgeführt, um in Wien 2011 zum ersten Mal als Makkabi-Schwimm-Team erfolgreich aufzutreten. |
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| Bisherige Erfolge: | Bronze Süddeutsche Meisterschaften 2003, Bronze in Israel 2001, DMS- Oberliga Dritter 2004. 8 Medaillen bei den EMG 2011 (3xGold, 4xSilber, 1x Bronze). | |
| Motto: |
Train hard feel good – train harder feel better |
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EMG 2011 bringt 25 Medaillen für unsere Schwimmabteilung
Unsere Abräumer schlechthin bei den Europäischen Makkabispiele in Wien waren die Schwimmer. In nur zwei Wettkampftagen gab es ganze 25 Medaillen. Glückwunsch an die Truppe um Jonathan Ben Shlomo!
Insg. 25 Medaillen, 9xGold, 12xSilber, 4xBronze
Jonathan Ben Shlomo (8 Medaillen), 3xGold, 4xSilber, 1x Bronze:
50m Delphin: Gold
50m Rücken: Silber
200m Freistil: Bronze
100m Freistil: Silber
4x50m Lagen-Staffel: Gold
50m Freistil: Silber
50m Brust: Silber
4x50m Freistil-Staffel: Gold
Javin Amrami (6 Medaillen), 3x Gold, 3x Silber
50m Delphin: Silber
200m Freistil: Silber
100m Delphin: Silber
4x50m Lagen-Staffel: Gold
400m Freistil: Gold
4x50m Freistil-Staffel: Gold
Dazu: 50m Freistil: 4. Platz
Wadim Rasputnis (6 Medaillen), 4x Gold, 1x Silber, 1x Bronze
50m Rücken: Bronze
200m Freistil: Gold
100m Delphin: Gold
4x50m Lagen-Staffel: Gold
400m Freistil: Silber
4x50m Freistil-Staffel: Gold
Dazu: 100m Freistil: 4. Platz
50m Delphin: 4. Platz
Michael Progrebinski (4 Medaillen), 2x Gold, 2x Bronze
50m Freistil: Bronze
100m Freistil: Bronze
4x50m Lagen-Staffel: Gold
4x50m Freistil-Staffel: Gold
Dazu: 50m Delphin: 6. Platz
Daniil Fissenko (Junior), (7 Medaillen), 3x Gold, 4x Silber
50m Rücken: Silber
100m Brust: Silber
4x50m Lagen-Int.Mixed Staffel: Silber
50m Freistil: Silber
50m Brust: Gold
200m Lagen: Gold
4x50m Freistil-Int.Mixed Staffel: Gold
David Zandberg (Master)
50m Freistil: 13. Platz
Sportgeschichte im Schwimmen?
Zum ersten Mal in der Sportgeschichte von Makkabi Deutschland nimmt dieses Jahr ein Schwimm-Team an den European Makkabi Games in Wien teil. Seit 2010 gibt es ein Makkabi-Schwimm Team, dass von Jonathan Ben Schlomo - der schon mehrfach erfolgreich an Maccabioth in Israel teilgenommen hat - betreut und trainiert wird. Für Makkabi Deutschland schwimmen in Wien: Vadim, Michael, Javin, Daniil und Jonathan.
Als Deutsches Schwimm- Team für Makkabi Deutschland dabei zu sein ist für alle Schwimmer eine große Motivation und ein gigantischer Ansporn. Als Team ist es erstmals möglich, nicht nur in Einzelrennen zu schwimmen, sondern zusammen mit der Mannschaft ein Teamgefühl zu entwickeln und als deutsche Makkabi Staffel anzutreten.
Vorbereitungslehrgang auf die EMG
Ein Bericht der Makkabi Deutschland Schwimmer
Am Wochenende vom 27. Mai bis 29. Mai fand der bereits dritte Schwimmlehrgang von Makkabi Deutschland in Hennef statt. Ziel war es, im Hinblick auf die Europäischen Makkabi Spiele in Wien im Sommer 2011 ein kompaktes Vorbereitungstrainingslager zu veranstalten, Kontakte zu anderen Sportlern zu knüpfen, zusammen ein jüdisches Miteinander zu erleben und natürlich zu trainieren.
Insgesamt reisten am Freitagnachmittag zur Sportschule in Hennef neben den fünf Schwimmerinnen und Schwimmer im Alter von 16 – 24 Jahren, weitere 120 Sportler aus allen Sportbereichen an. Zunächst gab es eine kleine Begrüßung bevor wir mit dem Abendessen anfingen, das am Freitagabend traditionell mit Kiddush stattfand. Nach den Abendessen versammelten sich alle angereisten Makkabi-Mitglieder in der Aula. Dort wurden die Probleme und Wünsche besprochen und natürlich über die Europäischen Makkabi Spiele in Wien berichtet.
Der Samstag stand mit insgesamt drei Einheiten ganz im Zeichen des Trainings: Morgens nach dem Frühstück gab es eine Stunde Wassertraining, das die Schwimmer selbstständig nach Trainingsplan durchführten. Nach dem Mittagessen gab es eine Trockeneinheit im Kraftraum, bevor nach dem Abendessen das letzte große Wassertraining auf dem Plan war, dass ganz im Zeichen der Wettkampfvorbereitung für die EMG in Wien stand. Etwas verspätet durch das Training konnten wir dann gemeinsam mit den anderen Sportlern das Champions-League Finale auf Großleinwand verfolgen.
Der Sonntag startete wie bereits der Samstag mit einem Frühtraining, das mit einem Umfang von 5km das umfangreichste darstellte. Eine Hauptaufgabe war eine Pyramide, die aus 4x 50m, 3 x 100m, 2 x 200m, 400m, 2x200, 3x100, 4x50m bestand. Nach dem Mittagessen traten alle glücklich aber erschöpft zugleich die Heimreise an. Motiviert und dem großen Ziel der Europäischen Makkabi Spiele fuhren wir nach dem gemeinsamen Mittagessen nach Hause.
Auf eine Nominierung in Wien können sich folgende Schwimmer freuen:
Jonathan, Javin, Wadim, Michael und Daniil.
Auf Wiedersehen in Wien
Daniil und Jonathan
Premiere: Makkabi Deutschland Schwimmlehrgang
Am Wochenende vom 30. April bis 2. Mai fand zum ersten Mal der Schwimmlehrgang von Makkabi Deutschland in Grünberg statt. Ziel war es im Hinblick auf die Europäischen Makkabi Spiele in Wien 2011 ein kompaktes Sichtungs-Trainingslager zu veranstalten, Kontakte zu knüpfen, ein jüdisches Miteinander zu erleben und natürlich zu trainieren.
Insgesamt reisten am Freitagnachmittag zum Sporthotel in Grünberg neben den neun Schwimmerinnen und Schwimmer im Alter von 15 – 24 Jahren, die Junioren- Basketball und Fußballmannschaft, sowie das Makkabi Schach Team an. Zunächst gab es eine gemeinsame Einführungsveranstaltung aller Sportler, Trainer und Betreuer, bevor wir zusammen zum Abendessen gingen, das am Freitagabend traditionell mit Kiddush stattfand.
Danach stand das erste Wassertraining auf dem Programm. Die Vorfreude war sowohl bei den Schwimmer/innen als auch bei dem Trainer sehr groß. Das erste Training diente vor allem dem Kennen lernen und dazu die Stärken, der einzelnen in Erfahrung zu bringen. Neben diversen Technikübungen stand auch Partnerschwimmen auf dem Programm.
Der Samstag stand mit insgesamt vier Einheiten ganz im Zeichen des Trainings: Morgens vor dem Frühstück eine Stunde Wassertraining, danach eine gemeinsame Laufeinheit. Nach dem Mittagessen, das mit einem kleinen Shiur über das Judentum und Sport zusammen mit allen Sportlern stattfand, fanden zwei weitere große Trainingseinheiten statt. Die erste bestand im Wesentlichen aus einer Videoanalyse aller vier Schwimmtechniken mit Starts und Wenden, sowie einem Test bestehend aus 10x50 Meter, Start alle 5 Minuten, um das Steh- und Leistungsvermögen zu bestimmen. Nach einer kurzen Trainingspause wurden alle noch einmal mit einer anstrengenden 10x200m Serie gefordert. Neben dem großen Umfang, war es vor allem die hohe Wassertemperatur (über 30°C), die den Schwimmern alles abverlangte.
Den Abend ließen wir mit einem Spaziergang nach Grünberg und einem gemütlichen Eisessen ausklingen.
Der Sonntag startete, wie der Samstag, mit einem Frühtraining vor dem Frühstück und einem Abschlusstraining um 11 Uhr. Nach dem Mittagessen traten alle glücklich aber erschöpft zugleich die Heimreise an. Motiviert und dem großen Ziel vor Augen - der Europäischen Makkabi Spielen und der Makkabiah in Israel 2013 - liegt es jetzt an jedem Einzelnen fleißig weiter zu trainieren.
Bis zum nächsten Mal,
Shalom, Jonathan
